中新網北京2月7日電(邵萌 孫媛)近年來，我國居民中風發病率呈上升趨勢?！吨袊�腦卒中防治報告(2023)》顯示，我國平均每10秒就有1人初發或復發腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世。40歲及以上人群腦卒中現患人數達1242萬，且發病人群呈年輕化。

　　如今，中風年輕化已逐漸成為全球性的問題。從1990年到2010年，全球 20 至 64 歲成年人的發病率增加了25%。

　　究竟什么是中風？為什么年輕人成為了中風高發人群？如何防止中風？

　　什么是中風？

　　中風即“腦卒中”，是一種急性腦血管疾病，嚴重者可發生意識障礙和肢體癱瘓。最常見的兩種類型是腦出血和腦梗死，其中腦梗死約占80%-90%。

　　四川省人民醫院發布的科普文章顯示，中風是全球第二大致死病因，在我國是致死的“頭號殺手”。它有著可怕的“三高”：發病率高、死亡率高、致殘率高。

　　中風冬季更高發

　　中風屬于冬季“流行病”。復旦大學附屬華山醫院神經內科副主任醫師董漪接受媒體采訪時表示，寒潮與中風之間存在一定的聯系，人體經歷的冷應激可能引發一系列生理變化，包括心腦血管系統的反應。這些變化可能對中風的發病風險產生影響。

　　中風患者為何年輕化？

　　華南理工大學附屬第六醫院發布的科普文章顯示，青年卒中患者有幾個常見共同點：

　　1.不良生活習慣

　　長期的飲食沒有節制，經常食用高脂肪、高熱量的食物，導致肥胖。加上久坐、缺乏運動、熬夜、吸煙和飲酒。這些不良的生活習慣會使得血管不再光滑，通暢的血液逐漸淤塞。

　　2.熬夜耗竭精氣神

　　長期的缺乏睡眠也是動脈粥樣硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病、肥胖的危險因素，而這些又進一步促成中風的發生。

　　3.對自己的身體過分“自信”

　　有的年輕人知道自己有高血壓、糖尿病等慢性疾病，但是覺得自己還年輕，就沒有理會。平素不檢查、不治療、不聽從醫師建議，或者偶爾檢查一次、吃點藥，就算完成“任務”。正是這樣的漫不經心造成年輕人體質的過早衰退，輕微活動就心慌氣促，熬夜就頭暈眼花。

　　如何快速識別中風？

　　口訣一：120

　　“1”：看到1張不對稱的臉；

　　“2”：2只手臂是否出現單側無力；

　　“0”：聆(零)聽講話是否清晰；

　　如果有任何一個癥狀突然發生，極有可能是中風，要馬上打120。

　　口訣二：BE?FAST

　　“B”：Balance(平衡)，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

　　“E”：Eyes(眼睛)，突發的視力變化，視物困難；

　　“F”：Face(面部)，面部不對稱，口角歪斜；

　　“A”：Arms(手臂)，手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；

　　“S”：Speech(語言)，說話含混、不能理解別人的語言；

　　“T”：Time(時間)，上述癥狀提示可能出現中風，不要等癥狀自行消失，要立即打120。

　　此外，中風后把握時間非常重要。佛山疾控發布的科普文章顯示，對于中風患者來說，當腦缺血超過4.5小時，腦細胞將會出現不可逆的損傷：終身口齒不清、肢體癱瘓、殘疾、昏迷甚至死亡，只有爭分奪秒才能最大程度降低腦部的損傷。

　　如果在短時間內能發現癥狀，并且得到及時治療，能很大程度上降低中風導致的致殘率和死亡率。

　　生活中如何預防中風？

　　江蘇省南京市中西醫結合醫院腦病科副主任醫師吳劍鈺在接受媒體采訪時表示，生活中預防中風等心腦血管疾病可以遵循“1-2-0”原則。

　　“1”是早晚多喝1杯水

　　凌晨時刻，血液流動比較慢，是心腦血管疾病的高發時段。晨起喝一杯溫開水，有助于稀釋血液，降低心腦血管疾病風險。

　　晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量溫開水可以稀釋血液，預防缺血性卒中。但睡前飲水不要喝茶或其他飲料。

　　“2”是天冷外出帶上兩件套

　　這兩件套指的是帽子和圍巾。冬季氣溫過低時，血管會收縮，引起血液循環不暢，疾病發生概率高。氣溫較低出門時盡量戴帽子、圍巾。

　　“0”是適當多吃圓形的果蔬

　　有研究表明，多吃白色果蔬可降低心腦血管疾病的發病風險。所謂白色果蔬，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋果、梨等圓形白色果肉的水果。建議每天吃一個蘋果等的白色水果預防心腦血管疾病的發生。(完)